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惰性度チェック
少し間をおいたほうがいいかもしれない
Source: Hempire Cafe
Arranged from: Are you Dependent?
Web: http://www.thehempire.com/cannabis/control.php
カナビスをいつも使っているのなら、効果がいつもきちんと得られているか自問してみることが重要だ。
いつのまにか同じ行動を繰り替えしていないだろうか？ もう十分ストーンしているのに何となくジョイントを巻いていたり、際限もなくスナックを食べていたり、同じ音楽を何どもリピートして聞いていたり。見逃しやすいことだが、行為が無意識に反復する惰性は依存症への第一兆候ともいえる。
こうした惰性を簡単に見付けるには、カナビスを使うことで得られるメリットが害よりも多いかを定期的にチェックしてみるのが有効だ。極めて単純な方法なので時間もかからない。
１ ポジティブな理由
- リラックスできる
- 仕事の後の気晴しになる
- よく眠れる
- 退屈な作業でも気にならなくなる
- セックスの感度が向上する
- 吸っているときには日常の問題から開放される
- うつ状態や不安、悲嘆、怒りといった苦痛が緩和する
- 身体の痛みが緩和する
- 普通の人とは違うという感覚が好きだ
- 物事が楽しくなって笑顔になっている
- アイディアが湧きクリエイティブな感じがする
- パートナーと一緒に吸っていると楽しい
- 生きているという感覚に満たされる
- カナビスを用意して吸ったりする習慣を楽しめる
- みんなも吸っていて、自分が吸っていることはみんなが知っている
- その他
２ ネガティブな理由
- 金がかかる
- 違法なので捕まることが心配だ
- 他の人との喧嘩の原因になる
- 売人と接触したくない
- パラノイアになる
- 記憶ができなくなり、クリアに考えられない
- 楽しい感覚がなくなった
- 借金をつくってしまった
- 健康が心配だ
- ほかのことは何もやりたくない
- 子供に悪影響を与えないか心配だ
- 自分がいやになる
- しじゅう疲れを感じる
- 他の人に隠れてやるらなければならなくて気が重い
- ストーンしている時にバカなことをやって滅入る
- 仕事や勉強をする気にならない
- 満腹なのに食べ続けてしまう
- 惰性で同じことばかり繰り返してしまう
- 耐性が高くなってストーンするのにたくさん吸うようになった
- その他
３ どの項目がウエイトが高いだろうか？
- 何か問題があるようならば、頻度を減らすか、しばらく中断してみよう
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